YOGA
Yoga im Ursprung als indische philosophische Lehre beinhaltet eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die kein Ziel verfolgen, und durch die Praxis zu einer Einheit von Körper, Geist und Seele führen. Yoga ist für mich in der Praxis Entschleunigung. Durch Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) & Meditation wird der Weg in die Stille beschritten. Anspannung - Entspannung, Annehmen - Loslassen, bewusste Körpererfahrung, erspüren und lösen von Blockaden, im Fluss mit deiner Atmung, sind im Wesen die Inhalte meiner Stunde.